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Apaisant, relaxant, amincissant ou encore tonifiant, le massage a de nombreuses vertus. Une séance de massage est avant tout un réel moment de bien-être. Dans la catégorie des massages manuels, le massage californien procure une relaxation maximale. La détente est optimisée par le massage, tout en douceur, de certaines terminaisons nerveuses comme la tête, le cuir chevelu, la plante des pieds. Il se pratique en mouvements longs, amples et fluides, qui couvrent harmonieusement tout le corps. La sensation de bien-être est généralement renforcée par l'utilisation d'une huile essentielle de marjolaine. Cette dernière détient des propriétés à la fois calmante et stimulante, et les vertus de l'aromathérapie s'associent très bien aux bienfaits du massage. Le massage Ayurvedique s'appuie sur les techniques de médecine traditionnelle indienne. Ce massage privilégie l'harmonie du corps et de l'esprit. Pratiqué au sol avec une application d'huile chaude, il permet de se ressourcer et d'évacuer le stress. La réflexologie plantaire se base sur le principe selon lequel chaque partie du corps est représentée au niveau des pieds par un point nerveux. La réflexologie peut intervenir de façon efficace sur les migraines, le mal de dos, les ballonnements ou encore l'amaigrissement. Le shiatsu est considéré comme une thérapie manuelle japonaise. Il équilibre l'énergie vitale du corps au moyen de pressions appliquées sur les trajets des méridiens d'acupuncture. Le shiatsu une méthode de relaxation profonde qui libère la tension et permet d'entretenir une bonne forme physique et psychique. Une autre forme de massage résulte de la pression de jets d'eau sur le corps. Le spa, équipé de buses hydrojets ou aérojets, est un équipement d'hydromassage qui a fait ses preuves. Les hydrojets sont des buses qui propulsent un mélange d'eau et d'air par effet venturi. Ces jets sont efficaces pour tonifier le dos, la taille, la nuque, les cuisses et les pieds. Les aérojets envoient des milliers de fines bulles d’air qui s' associent aux mouvements de l’eau, et procurent un effet vivifiant et oxygénant. A défaut de spa, la douche (ou la baignoire) peut être équipée d'un système d'hydromassage. Des buses disposées à l'horizontale propulsent de l'eau sous pression à plusieurs endroits du corps. La puissance et la répartition des jets sont réglables selon la pression désirée : massage tonifiant du dos, de la taille, massage de la plante des pieds, relaxation de la nuque... C'est une séance de bien-être garantie qui soulage du stress et de la fatigue accumulée au cours de la journée.
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